В вихре свадебной подготовки невеста может забыть о некоторых элементарных вещах. Wedding составил инструкцию, о чем нужно помнить в этот непростой период, чтобы все прошло гладко.
1. Не переживайте по мелочам
Если что-то идет не так, как вы планировали, не стоит паниковать. Салфетки оказались на тон светлее, чем вы выбрали? Его новая стрижка вам не нравится? А теперь подумайте, вспомните ли вы об этих проблемах лет через десять. Сомневаемся, ведь самое главное — это то, что вы выходите замуж за любимого человека и готовы провести с ним всю жизнь.
2. Помните об отдыхе
Подготовка подготовкой, но и об отдыхе забывать нельзя. Грамотно распределяйте свое время, чтобы не было переутомления. Иначе сил на само торжество просто не останется. Час в день уделяйте себе: послушайте музыку, прогуляйтесь по заснеженному парку, почитайте любимую книгу, выпейте чай в тишине — делайте то, что помогает вам расслабиться и переключиться. Раз в неделю устраивайте себе digital-детокс — отключите телефон, чтобы не проверять без конца уведомления на экране.
3. Правильно питайтесь
Если вы переживаете, как пройдет свадьба, успеете ли вы ее подготовить, ни в коем случае нельзя заедать стресс. Во-первых, помните, что платье подгоняют по фигуре заранее (так что никаких тортов на ночь). Во-вторых, представьте, как вы получитесь на свадебных фотографиях. Чтобы сохранить здоровье кожи и волос, не злоупотребляйте вредной едой. Ешьте меньше, но чаще, последний прием пищи должен быть за 3-4 часа до сна.
4. Соблюдайте режим сна
К слову о сне. Чтобы не появлялись темные круги под глазами и отечность, не жертвуйте сном для подготовки к церемонии. Поверьте, если вы будете спать меньше 7 часов, будет только хуже: снизится концентрация внимания и работоспособность. Также старайтесь ложиться спать и просыпаться в одно время — это влияет на качество сна.
5. Делегируйте обязанности
Мы уже рассказывали, что в подготовке к свадьбе вам не обойтись без помощников. Вам могут помочь мама и подружки невесты. Выбирайте тех людей, которые вас точно не подведут и на которых вы можете положиться. Не стоит решать все задачи в одиночку, позвольте близким людям тоже принять участие в организации такого важного для вас дня.
6. Не срывайтесь на близких
Когда сроки поджимают, вы можете потерять над собой контроль и сорваться на близких людей. Во-первых, постарайтесь держать себя в руках. Чтобы успокоиться, используйте ароматические свечи с неярко выраженным запахом (например, хлопка) и дыхательные практики. Во-вторых, вспомните, что все это мелочи и к церемонии все обязательно исправится. А вот с друзьями отношения будет наладить не так просто, если обидеть их.
7. Занимайтесь спортом
Спорт поможет вам отключиться от дел, а также поддержать физическую форму. Не советуем прибегать к силовым тренировкам. Они увеличивают мышечную массу, а перед свадьбой это ни к чему. Лучше заниматься йогой или пилатесом, записаться в бассейн.
