Для женихов ночь накануне свадьбы тоже не самая спокойная, но чаще все же именно невесты испытывают сильные эмоции, которые не дают им уснуть. Волнение, тревога, драматичные мысли — все это совершенно не способствует здоровому отдыху. А результатом бессонной ночи могут стать несвежий вид, плохое настроение, пониженное давление и рассеянное внимание. Мы собрали советы, как этого избежать.

Совет 1. Не откладывайте дела на последний день.
Если в процессе подготовки к торжеству вам хочется отложить что-то напоследок, не делайте этого. Вам кажется, что вечером накануне свадьбы вы все успеете, но это совсем не так. Максимально освободите этот вечер от дел: все равно в последний момент окажется, что вы о чем-то забыли или захотели что-то поменять, так что дела у вас будут.

Совет 2. Делегируйте полномочия.
Если вы понимаете, что на несколько дней перед свадьбой приходится очень много задач, распределите их по близким людям. Букет и бутоньерку традиционно забирает жених, а привезти платье из ателье, упаковать подарки для гостей, обзвонить тех, кто еще не подтвердил свое присутствие, и заказать такси могут ваши родители, братья и сестры или подруги. Оставьте для себя только самое главное: будьте на связи со свадебным организатором или подрядчиками, сходите на бьюти-процедуры или в спа.

Совет 3. Соберитесь заранее.
Чтобы вам не пришлось в последний вечер (или ночь) носиться по дому, судорожно собирая из разных шкафов туфли, аксессуары и документы, займитесь этим заранее. Пусть все необходимое лежит в одном месте. Туфли поставьте в тот же шкаф, где висит ваше свадебное платье, кольца, аксессуары, украшения и документы положите на одну полку. За пару дней до свадьбы начните собирать косметичку для главного дня.

Совет 4. Составьте чек-лист.
Боитесь забыть или упустить что-то в день торжества? За пару недель до даты составьте чек-лист: что нужно взять с собой, что сделать вечером накануне и утром перед свадьбой, кому позвонить и о чем договориться. Используйте для этого любой удобный сервис или заметки в вашем смартфоне — не пишите на бумажке, которая может потеряться. Таким образом в последний вечер перед сном вам останется только пробежаться по списку и успокоиться, осознав, что все готово.

Совет 5. Устройте вечер релаксации.
Примите расслабляющую ванну, послушайте музыку для релаксации, займитесь йогой или медитацией (если вы практикуете). И обязательно приготовьте себе расслабляющий напиток, лучше безалкогольный, иначе отеков с утра не избежать. Идеальный вариант — успокоительный травяной сбор с пустырником и валерьяной или чай с мятой.

Совет 6. Начинайте готовиться ко сну как можно раньше.
Вы все равно проваляетесь несколько часов, с волнением размышляя о завтрашнем дне. Поэтому, чем раньше вы ляжете, тем больше шансов, что вам удастся уснуть в какое-то приличное время.

Совет 7. Отпустите ситуацию.
Внушите себе, что вы сделали уже все, что могли, и пора остановиться. Гоните от себя любые мысли о том, чтобы в десятый раз протереть кольца, пришить на платье еще один кристалл или переписать покрасивее ваши свадебные клятвы. Смиритесь с тем, что все будет так, как будет, — ваша свадьба все равно станет одним из лучших дней вашей жизни, а о мелких недочетах никто, кроме вас, не догадается. Чтобы отвлечься, посмотрите веселое романтичное кино, запись концерта любимой группы или почитайте книгу.